パパと娘（小学1年生）の2人でフィリピン・セブ島に1ヶ月の親子留学に行ってきました。
今回はフィリピン・セブにあるArcanys CrossFitについて書きます。
今後、セブでクロスフィットに行こうか検討してる方へ参考になったら嬉しいです。
このブログのターゲット
- セブでクロスフィットに行こうか検討してる方
私たちについて
- 7歳の子どもを持つ夫婦
- 都内下町在住
- 親子留学はパパと娘（小学1年生）で参加 ※ママは不参加
最近の運動歴
親子留学について
親子留学と記載してますが、パパは資格試験勉強のため英語のクラスは受けてません。
フィリピン・セブには娘の帯同、資格試験勉強、クロスフィットのために来ました。
学校について
GLC（ジーエルシー）という日本人経営の大型語学学校を選びました。
期間について
2024年7月中旬から8月中旬までの4週間です。
Arcanys CrossFitについて
セブには大きく2つのクロスフィットジムがあります。
1つは「CrossFit Subtero」、もう1つが「Arcanys CrossFit」です。
Arcanys CrossFitは2023年にオープンしたばかりの大型クロスフィットジムです。
行き方・場所
Google Mapでは10分程度と記載されてますが、GLCでGrabタクシーを捕まえるのに時間がかかるので、トータルで20分程度かかった。
料金
1回ごとに支払うドロップインは一律750ペソ（約2,025円）です。 ※2024年7月〜8月時点
CrossFit Subteroに比べ多少高いです。
スケジュール
クロスフィット以外にもYOGAクラスなど様々なクラスがあるのが特徴。
初心者向けクラスの「Functional Bodybuilding」は週3回開催されてるので、Crossfit未経験者も気軽にクロスフィットを受けることができます。
※体力に自信があってもCrossfit未経験者は初心者向けクラス「Functional Bodybuilding」の受講をオススメします。
予約方法（ドロップインの場合）
インスタグラムのダイレクトメッセージで予約を受け付けています。
連絡する際に記載すべき事項
- 名前
- 希望ドロップイン日時
- クロスフィット経験有無
- クロスフィット以外の最近の運動歴
運営側は本当にクロスフィットができるか、難しかったら初心者クラス「Functional Bodybuilding」に入れるべきかを判断するからです。
施設について
セブにあるもう一つのクロスフィットジムCrossFit Subteroに比べると圧倒的に広いです。
CrossFit Subteroに比べ天井が白く自然光が入り風通しも良いので、個人的には値段は少し高いですがArcanys CrossFitを気に入って通ってました。
シャワー・トイレ
受付・ウォターサーバー・休憩スペース
入り口を入ってすぐにテーブルスペースがあります。お昼休憩中はランチボックスや宅配を頼んで食べてました。
ロッカースペースは鍵付きではないため、貴重品は持ち込まない方が良いでしょう。
ウォーターサーバーは2台ありました。
プロテインやタンクトップ、Tシャツの販売をしてます。
プロテインは1オンス（約450g）で900ペソ（2430円）。個人的には日本から持っていくのが無難です。→ジムで販売してるプロテインメーカーのウェブサイトはこちら
ロゴが可愛くてタンクトップを購入しました。たしか700ペソ（約1900円）
あとで後悔したくなかったので白と黒のタンクトップを色違いも購入しました。
初回の手続き
初回は書類の書き込みなどがあるので30分以上前にいくことをオススメします。
WIFIがあるので、Googleレンズの翻訳機能を使うとスムーズです。
※パスポートなどの身分証明書は不要
ジム内の様子
CrossFit Subtero同様、エアコンが完備されていません。
大型のファンがありますが、それでも暑いです。
ストレッチやフォーミングアップをしてるだけで汗をかくほどです。
カフェスペース
コーヒーやカフェラテも用意してます。
コーヒーやラテなど普通のカフェ同等に用意してます。
それ以外にポカリやコーラ、水も用意してるのでトレーニングの合間に一息ついてみてはいかがでしょうか。
プロテイン入りのスムージードリンクもあるので、トレーニング後のご褒美に飲んでました。
ストロベリーバナナのプロテイン入りスムージー（ラージサイズ）。これで160ペソ（432円）
クラスの様子について
参加者
何度か通いましたが、毎回10名以上参加してました。
仲良くなった人に話を聞きましがが、場所柄（ITパーク）か外資系企業に勤めてる方多いようでした。
フィリピン人の平均月収を考えると、月会費1万円は高額な部類に入るため、利用者は比較的経済的に余裕のある人が多いと思われます。
クラスの内容
毎回飽きないように様々なメニューをしますが、やったことないメニューは疲れます。
クラスが終わったあとに、習得するための個人練習をしたかったのですが疲れすぎて断念しました。
もし次回行くことがあれば、早めにインしてクラスの始まる前にやりたいと思います。
注意事項
熱中症と脱水症状
エアコンのない部屋でひたすら漕ぎ続け、炎天下の外を走り続けると、気づけば靴下の中まで汗だくになります。慣れてないと熱中症や脱水症状になるので、無理だったら早めにギブして休憩した方が良いです。
なお、セブでクロスフィットをする日は朝から1リットル以上の水を摂取することをオススメします。（脱水症状予防）
ポカリのセットは絶対に日本から持っていくことをオススメします。
帰りのGrabタクシー
Grabタクシーは汚い格好（汗だく含む）の場合、タクシー側に乗車拒否される可能性があります。
クロスフィットで汗だくなったら、必ず着替えてからタクシーに乗るようにしましょう。
Arcanys CrossFitとCrossFit Subteroはどっちが良いか？
これは人によって全く価値観が違うので、自分に合った方で良いと思います。
私はArcanys CrossFitを選びました。選んだ理由は下記になります。
- Arcanys CrossFitの方がGLCから近かった
- Arcanys CrossFitの方がきれいだった
- Arcanys CrossFitの方が空気が循環していた
- Arcanys CrossFitの方がクラスメンバーの雰囲気が良かった
初心者でしたら、CrossFit Subteroの方が安かったり、クラス回数も豊富なのでCrossFit Subteroでも良いかと思います。
せっかく2つもあるので、自分にあったクロスフィットジムを見つけてはいかがでしょうか。
