子どもとふれあいながらのポーズが少しあると聞き、スタジオヨギーの産後ヨガにも行ってみました！
私たちについて
第一子が生まれ早半年。初めての子育てに悪戦苦闘中の主婦。
このブログを読んでほしいターゲット
- 産後1ヶ月検診が終わり、そろそろ外界に出たい方
- 産後ヨガ（親子ヨガ）に興味のある方
- 産後ヨガ（親子ヨガ）に行きたいけど、どこのヨガスタジオに行こうか迷ってる方
- ママヨガには通ってるけど、子どもと触れ合いながらヨガをしたい方
ママヨガと親子ヨガの違い
明確な定義はありません、一般的な認識で書きます。（間違っていたらごめんなさい）
ママヨガについて
ママがメインのヨガです。
子ども（赤ちゃん）を隣に寝かせ or 座らせ、隣でママがヨガをします。
親子ヨガについて
ママと子どもと一緒にヨガをします。
歌を歌いながら手遊びをしたり、服の上からベビーマッサージをしたりします。
家に帰ってからも、子どもと2人でスキンシップをとるためのクラスです。
どこのヨガスタジオに行ったか？
全国展開されているスタジオヨギーにいってきました！
5年程前にスタジオヨギーの会員になっていた為、久しぶりにいってきました。
→スタジオ・ヨギー体験レポート 激安すぎてビックリ！！（旧ブログ）
どこの店舗に行ったか？
私が通ったのは、北千住、池袋、中目黒の3店舗です。
インストラクターの雰囲気（口コミ）
私の受けたクラスのインストラクターは皆さんお子さんがいらっしゃる先生方で、トイレに行っている間や少し泣いている時などあやしてくれたり、とても親切な方達ばかりでした。
勧誘やチケットの押し売りもありませんでした。
料金について
- スタートチケット(3回券)：4,500円（初めての方のみ、15日間有効）
- 1回チケット：3,000円
- 4回チケット：2,625円/1回（有効期限：2ヶ月）
- 6回チケット：2,250円/1回（有効期限：3ヶ月）
その他、月会費プランもあります。
入会金、年会費は無料です。
ちなみに私の場合は、以前通っていたためスタートチケットは使えず6回チケットを購入しました。
予約について
予約はスタジオヨギーのWebサイトから予約可能です。
残念ながらユーザビリティの低いサイトです。そこは気長に
クラス開始前24時間以内のキャンセルはペナルティとなります。
当日予約も電話で可能ですが、教室によっては産後ヨガクラスは満席の場合があるようですので、当日直接スタジオに来る！というのは避けたほうが良さそうです。
開催日・場所について
教室によって開催回数・時間がバラバラですので、Webサイトから自分の時間にあったクラスを探しましょう。
私的には、やはりお昼寝前の午前クラスに参加し、クラス後に授乳して、お昼寝というのがとてもスムーズだな、と思っています。自分も一緒にお昼寝できますww
室内の様子
スタジオによってレイアウトは少し異なりますが、スタジオ内で着替えを行います。
スタジオ外に更衣室はありますが、子供をおく場所がない為、着替えは全てスタジオ内です。
荷物を入れる棚もありますが、邪魔にならなければ自分の近くにおいていても大丈夫です。
スタジオヨギーのクラスについて
プログラムはママヨガか親子ヨガか？
私が参加した産後リカバリークラスはママヨガ＋親子ヨガが一緒に楽しめるプログラムでした。
生後何ヶ月から連れて来て良いか
私の場合、生後3ヶ月くらいから連れていきましたが、早い方は1.5ヶ月から連れてきている方もいました。
具体的な流れ
最初の30分〜45分はママのみでヨガをします。
その後、１０分間程度、子供とのふれあい時間（マッサージだったり、歌いながら手遊びしたり）があります。
子どもが喜ぶ動作や歌を教えてくれるので家でも使えます。
服装について
私も含め皆さん、Tシャツ、ダボダボのパンツという、いわゆる普段着です。
THE ヨガウェアを着てる方は少なかったです。
店舗ごとに雰囲気って違ったりしますか？
私の場合、北千住、池袋、中目黒に行きましたが、さほど雰囲気（来られてる方も含め）は変わりません。
1人（赤ちゃんと）行っても大丈夫ですか？
私を含め、ほとんどが単独で来られてました。
覚えている限りになりますが、友人通しで来られてる方は中目黒で2組、北千住で2組、池袋で0組だったので、全体の1割程度でしょうか。
個人的な感想
ヨガポーズは比較的ゆるいポーズが多く、気分転換＆子供とのふれあいパターンを増やしたい方にお勧めです。
まとめ（スタジオヨギーのママヨガ・親子ヨガについて）
子どもの歌を覚えることができる！！
子供の喜ぶ動作や歌を教えてくれるので家でも使えます。
クラスが多い！
スタジオもクラスもたくさんあるので、都合がつけやすいです。
大手にありがちな強引な勧誘がない！
多くは書きません・・・
